夏季天氣炎熱，總是很容易出汗。如果不及時(shí)洗澡，不僅會(huì)覺得黏糊糊的，還會(huì)有一股難聞的味道。愛美的女性可不會(huì)讓自己犯這種低級(jí)錯(cuò)誤，但是洗澡這件事情你真的做對(duì)了嗎？

你可能會(huì)說“不就是洗澡嗎！說的好?像誰不會(huì)似的。好歹也是洗過不知道多少年的人?！钡愕南丛杩赡苤皇呛唵蔚哪盟M(jìn)行了一下沖洗，但你的洗澡方法是正確的嗎？如果是錯(cuò)誤的洗澡方法，很有可能會(huì)傷害到我們的身體健康。關(guān)于洗澡的這些禁忌你都知道嗎？

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第一、洗澡可以放松，所以洗的時(shí)間越久就越能感受到放松。

相信很多人都有這樣的想法。但事實(shí)剛好相反，如果洗澡時(shí)間越長，越容易在洗澡過程中受涼，也就越容易消耗體內(nèi)的熱量，反而更容易導(dǎo)致疲勞。

不僅如此，由于在洗澡時(shí)長期處于一個(gè)密閉的空間，浴室中的氧氣含量只減不增，再加上空氣中彌漫的高溫水汽，刺激了全身的毛細(xì)血管擴(kuò)張，血液循環(huán)速度加快，就容易出現(xiàn)頭暈、惡心、胸悶等癥狀。

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第二、洗澡能夠幫助睡眠，所以為了能夠早點(diǎn)休息，應(yīng)該在吃完飯后立刻趕去洗澡，為睡覺做準(zhǔn)備。

剛吃完飯后，由于腸胃需要進(jìn)行消化，所以身體里的血液大部分供?給給?了腸胃。腸胃在消化時(shí)加速蠕動(dòng)，進(jìn)行下一步的消化行為。

如果此時(shí)洗澡，身體里的血液就會(huì)大部分回流到皮膚表面，供?給給?大腦的血液減少，輕則消化不良，重則發(fā)生中風(fēng)腦梗。尤其是喝過酒的人，在洗澡時(shí)會(huì)干擾酒精的分解情況。

最佳的洗澡時(shí)間應(yīng)該是飯后一小時(shí)以后左右，可以在飯后稍微散一下步，或者做一下家務(wù)之類的，等到食物完全消化過后再去洗澡。

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第三、洗澡可以打開毛孔，所以在洗澡時(shí)清潔面部皮膚效果更好。

雖然洗澡的確可以打開毛孔，但洗澡的時(shí)候并不適合清潔面部皮膚。淋浴頭相對(duì)于水龍頭來說使用次數(shù)更少，更適合細(xì)菌等微生物生存。而且由于身體上的毛孔打開了，細(xì)菌更容易進(jìn)到臉上。而且也正是因?yàn)槊状蜷_了，這時(shí)候洗臉反而會(huì)傷害皮膚的角質(zhì)層，造成皮膚屏障受損。

第四、經(jīng)期時(shí)容易受涼，所以不需要洗澡。

女性經(jīng)期不能洗澡指的是不能在經(jīng)期時(shí)盆浴或者坐浴。因?yàn)榻?jīng)期時(shí)女性宮頸口打開，再加上經(jīng)期免疫力要低于正常時(shí)期，所以容易有細(xì)菌感染。

如果在以前科技不發(fā)達(dá)，在洗完澡后不能做到及時(shí)的保暖工作，所以才會(huì)出現(xiàn)痛經(jīng)的情況。但現(xiàn)在隨著空調(diào)的普及，不會(huì)有洗完澡后受涼的情況，所以是可以正常洗澡的。

不僅如此，女性在經(jīng)期時(shí)需要比平時(shí)更注意個(gè)人衛(wèi)生。如果沒有及時(shí)洗澡，細(xì)菌會(huì)比平時(shí)更容易滋生，而且可能還會(huì)有一定的異味。

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第五、夏天洗冷水澡。

不少人為了圖涼快選擇洗涼水澡，但并不提倡這種方法。這種洗澡的方法不是什么明智之舉，可能還會(huì)出現(xiàn)感冒、發(fā)燒的情況。但如果只是拿冷水洗臉并且長期堅(jiān)持下去的話，可以起到預(yù)防感冒、鼻炎的作用，還可以讓皮膚變得光澤有彈性。

洗澡雖然是件再簡單不過的小事，但是卻和我們的健康有著千絲萬縷的聯(lián)系。在洗澡時(shí)一定要注意這些小細(xì)節(jié)，才不會(huì)等到自己的身體健康狀況出問題時(shí)追悔莫及。