芭蕾舞者在臺上從容優雅的起舞，時而輕柔如同一片朦朧的夢境，時而力量迸發震人心魄，芭蕾的每一個動作都充滿著無窮的魅力，今天，我們和聊一聊大家芭蕾中的跳躍動作。

芭蕾舞演員的跳躍動作兼具力量與美感，舞者在空中線條修長，按照舞者動作的不同，我們可以將芭蕾中的跳躍分為小跳、中跳、大跳。

小跳我們可以把它簡單理解為比較低的跳躍動作，一般伴隨著腿部的打擊動作，動作連續性非常高，特別是打擊動作讓人目不接暇，能夠很好地展示出芭蕾舞者的下盤功力。

中跳，在小跳程度上加大彈跳的力量和幅度，訓練目的和表演作用和小跳相同。

大跳是指一種腿部踢得較高的跳躍動作，兩條腿分別落地。jeté在法語中有“拋出”的含義，因此，大跳時人體在空中形成一條拋物線。大跳之前舞者都會有助跑，通過助跑，舞者有力量能跳得更高。

那到底如何判斷一個芭蕾舞者的跳躍技巧是否優秀呢？大體上可以參考以下三大進行判斷：

一、跳躍的高度

在舞臺上，舞者高高躍起，起跳時力量瞬間爆發，高高躍起時像流星一樣閃耀的劃過，多么讓人震撼的場面啊。

二、空中的舞姿

彈跳的高度或許有天賦的因素在里面，但在空中的舞姿控制必須要經過系統的訓練才能鍛煉出來的能力，跳躍到空中的時候盡可能地保持一個優美的舞姿，整個動作要協調自然，不能扭曲僵硬，同時要表現得輕松自然，絕對不能讓觀眾覺得你這個動作做得很勉強、很吃力。

三、落地動作

落地是整套跳躍技巧中最重要的部分，就像體操演員落地后要保證身體紋絲不動一樣，芭蕾舞演員在跳躍結束從空中落下來時一定要動作平穩，同時舞者的身體還要做好準備連接到下一個動作，讓整個舞劇看起來流暢自然。

跳躍動作的無窮魅力背后，是舞者肌肉力量的強大，對重心與平衡的極致把控，所以要想做出優美動人的跳躍動作，還是趕緊去練功吧。