溝通能力是人際交往中的重要技能，它包括了表達和理解兩個方面。

良好的溝通能力可以幫助我們更有效地傳達信息，更好地理解他人的觀點和需求，從而建立更好的人際關系。要提高溝通能力，我們需要學會清晰、準確、有條理地表達自己的想法，同時也要學會傾聽和理解他人的觀點。此外，非語言溝通，如肢體語言和面部表情，也是溝通的重要組成部分，我們需要學會正確使用這些非語言信號來增強我們的溝通效果。總的來說，良好的溝通能力是我們成功的關鍵，我們需要不斷學習和實踐來提高這一技能。