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第十六節 總結自律，包含具有積極意義的四種人生原則，目標都是解決問題，而不是回避痛苦。綜上所述，這四種原則包括：推遲滿足感、承擔責任、尊重事實、保持平衡。這四種原則相互影響，有時甚至需要使用其中兩三種乃至全部原則，使用它們的力量和動力，這些完全取決于一個人心中蘊藏的愛?；蛟S有人會問：生物學意義的反饋、冥思苦想、瑜伽術、心理分析，是否也可算作自律的一部分？它們只有輔助作用，而不具有本質作用。真正的自律，還是我上面提到的四種原則。只要持之以恒地實踐，任何人都能夠使精神、心理和靈魂達到更高的層次。
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