如果我們去過婦產科的話，就一定會了解每天這個科室會有多少女人來做人流了。那么既然這么多的人流婦女，是不是在人流之后都懂得自我保養呢？　　事實上，懂得人流后自我保養的婦女并不多。所以，今天小編給大家介紹的就是幾種非常易學的人流之后的保養技巧：　　1、休息調理　　人流后應臥床休息2~3天，以后可下床活動，逐漸增加活動時間。在人流后半月內不要從事重體力勞動，避免接觸冷水。　　人流后子宮需要一個月左右復原。因此要注意增加營養，攝入足量的蛋白質，增強機體對疾病的抵抗力，促進受傷器官的早日修復。人流后，應多吃些魚類、肉類、蛋類、豆類制品蛋白質豐富的食品和富含維生素的新鮮蔬菜，以加快身體的康復?！　⌒【幫扑]：