做愛(ài)是快樂(lè)的愉悅的，但是在傳統(tǒng)意識(shí)的影響下，多數(shù)人覺(jué)得性愛(ài)是一種耗費(fèi)元?dú)獾男袨椤Ｐ詫W(xué)專家極力反對(duì)這種看法，性交必然會(huì)耗費(fèi)體力，但它并不是人們的負(fù)擔(dān)更不是損耗元?dú)獾膬词帧Ｖ灰侠砝盟炊梢孕摒B(yǎng)生息。　　和諧性愛(ài)是積極休息　　夫妻、情侶合理適度地性愛(ài)等于積極休息。這樣能能促進(jìn)體內(nèi)血液循環(huán)，利于將因疲勞而產(chǎn)生的酸性廢物代謝出體外。并且，做愛(ài)時(shí)人體可釋放內(nèi)啡肽，它是一種天然鎮(zhèn)痛劑，讓人的神經(jīng)系統(tǒng)放輕松，提高人體免疫力。如果婚內(nèi)無(wú)性，對(duì)健康來(lái)說(shuō)反而是一種缺失。　　杜蕾斯專家說(shuō)到：正常的性愛(ài)并不會(huì)讓人更加疲勞。一個(gè)中年男子每周用于做愛(ài)的時(shí)間是其日常活動(dòng)的0.3%，不僅性高潮時(shí)間非常短，就連整個(gè)性交過(guò)程也只有短短的10～40分鐘。這種性愛(ài)方式并沒(méi)有劇烈運(yùn)動(dòng)的消耗大。