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男人的性能力不僅對男人很重要，對女人也同樣重要。正如杜蕾斯所提倡的“愛她就給她性福”。如果男人沒有足夠的能力給她性福，那么即使女人不埋怨，男人也會自責，久而久之會影響夫妻感情。養成以下五個生活習慣，可以讓男人的性能力倍增。　　1.睡眠時間要充足合理　　睪丸激素也就是男性荷爾蒙，有了這種荷爾蒙，男性的性功能才能發揮。而睪丸激素的分泌高峰是凌晨的四到六點。因此男人在這個時間段應該處于熟睡狀態。上床睡覺的時間不要晚于凌晨12點半，而且睡覺時間不應少于7—8個小時。　　2. 一天開車不多余1.5-2小時　　男人開車時間要有限制，因為座位的輕微震蕩可能影響雄性激素的分泌。另外，久坐會使男人生殖器局部升溫，因此長時間堵車的話，必定會影響睪丸健康。所以，男人應該盡量多走路，少開車。一天開車時間不應多于1.5—2小時，