性愛是感情的潤滑劑，太多就沒有感覺，如果太少又會造成摩擦，所以要學會控制，才能在享受美好的同時又不傷身體。把握好三個時間點，可以讓性愛更美好。　　1、10分鐘　　性愛之前10分鐘稍作運動對提升性愛質量有好處，不只是男人要做，女人也同樣需要，這樣可以增加臀部肌肉的彈性，提升女性陰道的緊致程度，提升性愛質量。　　比較適合兩個人在性愛前一起做的運動很簡單，晚餐后，在小區的甬道中稍快地散步10分鐘，讓身體微微出汗，回到家中，洗個澡，就可以為你們的性愛做準備了！　　小編推薦　　男人頻繁性愛帶來的3種悲催后果