當女人進入中年或者更年期后，由于性器官的衰老，例如，卵巢的老化，體內的雌性激素分泌的就會減少，陰道里的分泌物也會減少，從而導致女性的陰道十分的干澀。那么，這個時候，女人們應該怎么保養才能讓自己的陰道保持濕潤呢？今天小編就向廣大的中年或更年期女性朋友們介紹一些私處保養秘籍。　　小編推薦：　　仰臥位最利于男性生殖系統健康　揭秘生姜對女性身體的保健作用　　補充維生素B2　　出現陰道干澀的女性，除了用潤滑劑來滋潤引陰道外，還可以靠飲食來緩解陰道干澀的生理現象。這就要從女性陰道干澀的原因說起，其實，導致陰道干 澀的原因有很多，當由于飲食不平衡導致的陰道干澀時，通過補充維生素B2可以起到很好的效果。人體缺少維生素B2，會導致陰道壁干燥、陰道粘膜充血。怎樣 才能判斷是否是缺乏維生素呢？當女性出現陰道干澀，并伴隨著皮膚干燥、口角發炎、舌炎、結膜炎、脫屑等癥狀，就是缺乏維生素B2的表現。