激素（Hormone）音譯為荷爾蒙。就是高度分化的內(nèi)分泌細(xì)胞合成并直接分泌入血的化學(xué)信息物質(zhì)，它通過調(diào)節(jié)各種組織細(xì)胞的代謝活動(dòng)來影響人體的生理活動(dòng)。　　而對(duì)于女性而言，荷爾蒙則是影響女性整個(gè)身體運(yùn)作的物質(zhì)。女性荷爾蒙失調(diào)容易出現(xiàn)各種不良癥狀。例如焦慮、情緒失控、食欲下。如果你已經(jīng)察覺自己有相關(guān)癥狀發(fā)生，就要及時(shí)到醫(yī)院檢查。而日常生活中的一些食物也容易導(dǎo)致荷爾蒙失調(diào)，那么都有哪些食物需要我們注意呢？　　1、糖　　我們身體的主要營養(yǎng)攝入均來自于食物，而日常餐桌上糖分較高的食物，建議女性朋友在食用時(shí)應(yīng)該先看清營養(yǎng)標(biāo)簽，避免過多攝入。而我們這里所說 的糖分通常是指游離糖即添加糖，每克糖所含的熱量約4卡路里，如果沒有及時(shí)消耗，多余的熱量就會(huì)轉(zhuǎn)化成脂肪，引發(fā)肥胖。此外，含有添加糖的食物、飲品 攝取過多會(huì)令血糖快速上升，導(dǎo)致血液中胰島素增加，最終致使激素分泌紊亂。