激素（Hormone）音譯為荷爾蒙。就是高度分化的內分泌細胞合成并直接分泌入血的化學信息物質，它通過調節各種組織細胞的代謝活動來影響人體的生理活動。　　而對于女性而言，荷爾蒙則是影響女性整個身體運作的物質。女性荷爾蒙失調容易出現各種不良癥狀。例如焦慮、情緒失控、食欲下。如果你已經察覺自己有相關癥狀發生，就要及時到醫院檢查。而日常生活中的一些食物也容易導致荷爾蒙失調，那么都有哪些食物需要我們注意呢？　　1、糖　　我們身體的主要營養攝入均來自于食物，而日常餐桌上糖分較高的食物，建議女性朋友在食用時應該先看清營養標簽，避免過多攝入。而我們這里所說 的糖分通常是指游離糖即添加糖，每克糖所含的熱量約4卡路里，如果沒有及時消耗，多余的熱量就會轉化成脂肪，引發肥胖。此外，含有添加糖的食物、飲品 攝取過多會令血糖快速上升，導致血液中胰島素增加，最終致使激素分泌紊亂。