月經期間，女性的新陳代謝都會加快，這個時期的女性生理狀況也是比較特殊的，而且這期間若是稍不注意，婦科疾病便會找上門來，那么這個時期女性應做哪些生活上的調整來應對月經呢？下面一起來看看吧：　　女性在月經期間會出現情緒波動比較大，容易煩躁不安，這個時期的女性應做好自我調節，盡可能的保持自身情緒是積極向上的，避免情緒的大幅度波動。這就需要女性加強自我的控制。　　小編推薦：　　少女春心懵懂的三個階段　教會青少年正確面對遺精　　月經期間由于內分泌的變動較大，消化系統也是很容易出現問題，那么就要注意經期的飲食要以清淡為主，多喝些滋補類的湯，而且要少吃太咸的食物。 因為咸食會使體內的鹽分和水分貯量增多，在月經來潮之前，孕激素增多，易出現水腫、頭痛等現象。月經來潮前10天開始吃低鹽食物，就不會出現上述癥狀。