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老年人的性愛能力會隨著年齡增長而往下衰退，性欲的火焰也就慢慢減弱甚至熄滅。然而，老年人也不能缺少性生活，它對老人的健康有很大幫助。因此，老年人應該積極調整性愛，讓性生活找回活力。　　消除性欲減退的顧慮　　雖然性欲減退在老年人中是一種正常現象，但這種性欲減退并不意味著性欲完全消失，老年人只要能正確認識和理解這種生理變化，做好心理調節，那么通過咨詢和治療完全可以恢復和維持充分的性興趣，使與自己老伴的性生活關系和好如初。　　合理飲食進補　　老年人常吃些鮮魚，牛奶、蛋類、兔肉、牛羊肉、豆制品、海產品、時令蔬菜瓜果，可保證滿足身體對各種營養素的需求，從而讓自己的性功能變得旺盛。