任何做愛技巧只是帶來生理上的摩擦，當人的身體沒有全部放松、舒展的時候，這些做愛技巧都不能發揮最大功效，甚至會帶來疼痛。所以，追求圓滿快樂的性生活，首先要放松身軀、放松內心。　　放松第一步：放松自己的身軀　　先從上身開始，深呼吸幾下，讓胸腔、胃部、腹部、骨盆逐一放松下來，因為胃部肌肉和骨盆緊張時，呼吸會變得困難，血液難以流動，敏感區域也不會興奮。正確的做法是選擇一個舒服的坐姿，有意識地放松各個部位?！　⌒【幫扑]：　　助性3寶令女人爽死也嬌嗔　用無懈可擊的性技巧征服床上欲女　　放松第二步：放松情緒　　緊張的情緒會影響性生活進程，所以要把舒緩自己的心態。平躺在床上，彎曲雙腿。深吸一口氣，屏住4秒，慢慢地讓氣體充滿肺部，再送到腹部，直至完全鼓起，再緩慢吐盡空氣，然后屏氣4秒。照此方法反復做幾遍。