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    情侶共同打造健康和諧的性生活

    2022/4/22 2:54:00 來自未知
    性生活是需要成本的,最少需要兩個東西:第一是感情,有感情的性才是愛的表現;第二是身體,健康、強壯的身軀才能讓性愛和諧、健康。對于感情深厚的情侶來說,保持身體的健康強壯,就能讓性生活達到和諧標準。  共同參與體育運動  科學調查證明:經常參加體育運動和鍛煉可以增強性愛欲望。如果這種情況符合實際,那么其原因可能是,身體鍛煉與活動可提高整個機體的緊張度,儲 存能量,減輕應激和抑郁等不良心理反應。性生活本來就是體力活,男人要有強大的腰腹力量才能讓運動更激烈;女人要多鍛煉骨盆肌肉才能更放松,更容易獲得快 樂。  進行專業的凱格爾鍛煉  凱格爾鍛煉法是針對性愛的專業運動。它能增強女人的盆腔肌肉,提高陰道緊張度,實際上就是憋尿時使用的肌肉,鍛煉這些肌肉可防止陰道松弛,增加 性愛快感。具體做法是:做憋尿動作,當然您能感覺到這時陰道在收縮更好。先讓這些肌肉收縮10秒鐘,然后放松,就這樣收縮、放松、收縮、放松。每回做25 次以上,一天可做2~3回。男人也同樣適用,可加強自身對射精的控制,讓性生活牢牢把握在自己手中。
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