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運動帶給男性的好處不僅僅是增強身體素質，對提高自身的性能力也有顯著的功效。美國性學家表示，適當的運動鍛煉可促進身體血液循環速度，提高身體骨盆肌肉的鍛煉，從而增強肌體的性能力。　　若你喜歡足球運動，不論你是參賽者還是觀看比賽的觀眾，在足球比賽期間，身體的皮質醇含量都會相對有所增加，所以說，喜歡運動鍛煉的男性更加容 易獲得性福，男性們要想讓你們的夫妻房事生活更加的美滿，不妨堅持一段時間的慢跑鍛煉。專家們列舉了幾個有助于提高房事性能力的幾項運動：　　1、適當的慢跑運動　　慢跑運動可以增加臀部的肌肉鍛煉，對心臟功能的鍛煉也是顯而易見的，有助于心臟供氧量，這對于愛愛中男性的陰莖勃起可以更加的堅挺，建議每天的慢跑運動時間控制在半小時左右。