提到月經(jīng)，女性們大多表現(xiàn)出很煎熬的表情，經(jīng)期是女人一個月中相對比較虛弱的時間段，這期間需要女性們對身體格外的注意保養(yǎng)，切忌碰涼水吃冷飲，若一意孤行則會造成宮寒導致終身不孕等病癥。　　1、調(diào)節(jié)飲食搭配　　經(jīng)期血液的流失導致了身體需要更多的熱量和營養(yǎng)物質(zhì)的補充，在此期間，飲食應以清淡為主，多攝入蛋白質(zhì)，而且不能吃像螃蟹、梨這種涼性食物，會 導致血液排除不順暢，時間久了會導致婦科疾病的纏身。 不可過食辛辣香燥傷津食物，減少子宮出血。要多喝開水，多吃水果、蔬菜、保持大便通暢。　　小編推薦：　　為何男人比女人更容易性上癮