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性生活當中，我們總是覺得男人在床上表現不佳是因為男人的性愛不夠過關而已。其實不是的，性愛中“不行”的男人其實很多時候是腎虛的表現。所以，我們在解決男人床上問題的時候，大可以先從性保健方面出發。　　空冷鍛煉法　　如杜蕾斯的性愛理念所說，男人的性能力要從健康開始，而健康的關鍵就是男人睪丸的狀態。睪丸生產精子和雄性激素的最佳溫度是比體溫稍低的溫度，所以，陰囊不能良好地散熱會影響睪丸功能。　　睪丸在應該進行重要活動時，卻陷入棉被的悶熱之中，這對睪丸來說是非常不利的，其實，解決的辦法很簡單。這就是將陰囊暴露在較涼爽的空氣中睡眠，使陰囊能良好的通風散熱。對于年輕人來說，這種空冷式鍛煉法遠比冷熱水交替式鍛煉法方便且更具成效。