社會壓力越來越大的情形下，白領們每天長時間坐著面對電腦，很少有運動，在飲食上投入的關注也很少，久而久之，亞健康狀態便會找上門，那么白領們應怎樣去保健呢？今天小編就從白領們的飲食方面總結了4點建議，希望對大家有所幫助。　　1、不可忽略卵磷脂的攝入　　卵磷脂提供給大腦能量，有益于大腦的的活力。人的腦神經中卵磷脂含量占其總質量的20%左右，充足的卵磷脂能有效提高大腦的活性，促進智力的發育和提高。缺乏卵磷脂會影響大腦的思維脂類是大腦活動所必需的，缺乏脂類會影響大腦正常思維；若食用過多，會使人產生昏昏欲睡的感覺，長期累積就形成脂肪。　　小編推薦：　　為何男人比女人更容易性上癮