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    推薦!白領(lǐng)們的日常保健4大原則

    2022/4/22 0:47:00 來(lái)自未知
    社會(huì)壓力越來(lái)越大的情形下,白領(lǐng)們每天長(zhǎng)時(shí)間坐著面對(duì)電腦,很少有運(yùn)動(dòng),在飲食上投入的關(guān)注也很少,久而久之,亞健康狀態(tài)便會(huì)找上門(mén),那么白領(lǐng)們應(yīng)怎樣去保健呢?今天小編就從白領(lǐng)們的飲食方面總結(jié)了4點(diǎn)建議,希望對(duì)大家有所幫助。  1、不可忽略卵磷脂的攝入  卵磷脂提供給大腦能量,有益于大腦的的活力。人的腦神經(jīng)中卵磷脂含量占其總質(zhì)量的20%左右,充足的卵磷脂能有效提高大腦的活性,促進(jìn)智力的發(fā)育和提高。缺乏卵磷脂會(huì)影響大腦的思維脂類是大腦活動(dòng)所必需的,缺乏脂類會(huì)影響大腦正常思維;若食用過(guò)多,會(huì)使人產(chǎn)生昏昏欲睡的感覺(jué),長(zhǎng)期累積就形成脂肪。  小編推薦:  為何男人比女人更容易性上癮
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