人老性不老，無論中年還是暮年，只要有欲望就能過性生活。但是，老年人的身體素質下降太多，根本不能和年輕人相比，所以性愛保健至關重要。若想維持和諧的性生活，需掌握下面4點要素。　　保持性愛　　性器官需要鍛煉，長久不用就會衰退，直至失去原本的功能。老人要保持規律的性愛，因為人體中控制性活動的神經中樞在下丘腦，和諧的性生活可以活躍該部位的神經，使下丘腦、垂體、性腺的內分泌能力增強，促進性激素的分泌，使人長久地保持性能力。　　老年性愛要節制，過頻的性生活不僅可使人出現腰背酸痛、神疲乏力等不適癥狀，而且容易導致性功能紊亂，甚至引起