男人最善待自己的地方就是生殖系統(tǒng)，它的健康直接關(guān)系到男人性福。這么一來，性保健成為男人都非常關(guān)心的事情，做得好那么性生活就一帆風(fēng)順。如果性保健做得不到位，或者有所欠缺，那么做愛時候就會遇到或多或少的問題。下面推薦幾個性保健秘訣，讓男同胞能活得更滋潤一些。　　第一：充足的水分滋潤男人　　水是男人性保健最不能缺少的東西，尤其是肌肉發(fā)達的男性更應(yīng)多飲水。肌肉中的水含量比脂肪多2倍。水可以保證關(guān)節(jié)的滑潤，調(diào)節(jié)體溫，減少泌尿系炎癥和結(jié)石的發(fā)病，還為體內(nèi)各組織提供礦物質(zhì)。　　中等個子的男人，每天至少應(yīng)補充1500～2000毫升水，天氣炎熱及愛運動的男人，更應(yīng)多飲水。性生活后也要攝入大量水，不過應(yīng)該休息后再引用，切忌飲涼水。　　第二：養(yǎng)成好的性生活和生活習(xí)慣