火車就要開了,女孩一直看著男孩離開,..
床上好習慣睡出高質量性愛
培養良好的睡眠習慣,不僅讓身體更健康,還能讓性能力更強大。正如杜蕾斯所提倡的健康的身體是完美性愛的基礎,所以男人在床上要養成睡眠好習慣,睡出健康身體,睡出高質量性愛。 床板要稍微硬一些 柔軟的床雖然躺著舒服,卻對健康不利。硬板床能對人的腰背起到支撐作用,讓人的腰背得到充分的放松。在性愛的時候,腰背的力量對男人來說至關重要。所以床板適當硬一些,能鍛煉腰背,讓性愛肌肉更有利,提升性生活質量。 枕頭的高度要適宜 枕頭的高度一定要適宜,若太高則會影響到男性的勃起功能。枕頭過高容易壓迫心臟,從而影響血液循環,導致供血不足而影響勃起和性欲。所以一定要選擇一個合適高度的枕頭。那么什么樣的枕頭算合適呢? 要根據自己的身高和睡眠姿勢等綜合考慮,選擇枕頭的高度。仰臥時,頭與軀干保持水平,即仰臥時枕高一拳,側臥時枕高一拳半。枕頭的長度最好比肩膀寬一些,過小的枕頭也會影響睡眠質量。材質上,一定要選擇軟一點的棉質枕頭,枕上去后要有收縮彈性,如蕎麥枕。
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