眾所周知，精子的質量會影響到胎兒的健康，若是有懷孕打算，專家建議男性應加強體育鍛煉，不喝酒不抽煙，射精之前的兩個月內不喝可樂，心情狀態保持平穩等，都會影響到胎兒的身體健康。　　若是醉酒后射精導致女性懷孕，很容易出現胎兒畸形的現象，由此看來，孕前"護精"有必要提上日程。有服用常規避孕藥的女性只要把藥停下半年后即可恢復身體激素正常水平，不會影響受孕。若是采取了使用杜蕾斯雙保險裝避孕套，摘掉避孕套做愛即可。　　1、平日里注重體育鍛煉　　當下的白領們工作壓力比較大，在這種身體狀態下，精子的質量便比較低，不利于懷孕，而體育鍛煉不僅可以保持肌體的活力而且能有效減輕身體壓力，建議男性每天的運動時間控制在一個小時內。運動量時要穿著寬松排汗性比較好的運動服，運動時間控制在40分鐘以內。