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對于青壯年人來說，性愛是生活中不可缺少的元素，它能維系情侶、夫妻的感情，提高生活中的樂趣，促進身體健康。老年人對性生活就冷淡很多，甚至開始禁欲。實際上，老人同樣需要性愛，科學研究證明，只要是健康的夫妻，年齡越大越應該重視性生活。　　國外一項針對老年人姓性生活的研究表明：數百位60歲左右的老年夫妻中，60%的人在過去3個月中有性生活，43%的人表示在過去3個月性欲適中，有的甚至性趣高昂。57%的老年女性對自己的性生活基本滿意。而在65歲左右的老年女性中，1/4的被調查者表示過去3個月中性欲良好，近37%的人有規律性生活。　　如此眾多的老年人仍然保持健康、規律的性生活固然是好事，那么，性愛對老年人到底有何益處呢？　　國外專家指出：性欲分為接觸欲和緩解欲兩種。對老年人來說，接觸欲更為重要。所以老年人的性生活，如能使緩解欲與接觸欲兩者兼顧就更好，若不能，則可通過接吻、擁抱、愛撫、傾訴、情感交流等活動獲得生理和心理上的滿足。