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夫妻的房事生活會影響到婚姻的和睦程度。而產生性事不和諧情況發生的一個根本性原因是因為其中一方不懂得完美性生活是相互的取悅，相互協助達到性高潮而不是自我的滿足。若是對這一點有意識，性和諧便指日可待了。　　女性的性喚起比較慢，而男性們卻忽略了這一點，盲目的認為只要自己的抽查速度加快便可使女性達到性高潮。情侶們可適當變幻做愛招數，根據對方的喜好去進行性交便會更加切合心意。　　1、鍛煉有助于性高潮的到達　　可能你很討厭運動鍛煉，但運動的確可以幫你達到性高潮。專家表示，身體的柔軟程度對性愛質量有一定的影響，推薦游泳和羽毛球運動。這兩類運動可以使你的四肢達到很好的鍛煉，很重要的一點是它可以鍛煉身體肌肉彈性，這會讓你們的房事生活持續時間更加長久。　　在小便時進行適當的忍尿，可使你的骨盆肌肉得到很好的鍛煉，在進行10此的肌肉縮緊動作，它會使你不費力氣就達到性高潮。