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健康的性生活不僅賦予情侶極致快感，同時也對身體健康有益。說得直白一些，善待性愛，那么性愛也會同樣善待你們。個大家推薦健康性生活"小手冊"，內(nèi)容雖然不多，但實(shí)用性很強(qiáng)，千萬別錯過哦！　　1、注重性愛前戲　　性生活開個好頭就等于獲得一半的美滿。因此，性愛前戲十分關(guān)鍵，不能輕視它。男人應(yīng)該以柔和、溫順地手法對女人進(jìn)行愛撫，女人也要積極配合，把身心投入到前戲里。這樣可以讓緊張的身心得到舒緩，欲望也會逐漸燃燒起來。　　國外性學(xué)家說到，73%的女人都曾有過走神經(jīng)歷，一些生活中的瑣事可能會影響你在床上的情緒。延長前戲時間，或在親熱前互相做個舒緩身心的按摩，都可以避免"床上走神"。　　2、保證適度性愛時間　　現(xiàn)實(shí)中，人們對于長時間性愛的期待其實(shí)有誤，良好的性生活時間是13分鐘，超過20分鐘會讓人產(chǎn)生倦怠感，少于5分鐘又太草率。