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很多老人到了60歲就過起禁欲的生活，從表面上看，這是休養生息的做法，但實際上他們的身心也在承受孤單和空虛。因為，性愛是增進男女身心愉悅度的行為，缺少它就好像吃飯缺少鹽似的，變得枯燥無味。　　也許有人會說，老人身體不行了，過性生活有害無益，這種看法是不正確的。因為，任何年齡段的人都會有性欲，老人同樣如此，只不過相對青壯年比較少而已。而健康、適度的性愛，對老人健康百利而無一害，所以，晚年夫妻仍然需要性生活。只要老人遵守以下幾個安全原則，就能享受性愛的愉悅。　　一、控制適當的次數　　專家建議：60～65歲者，以2～3周1次為宜；65～70歲者，以4～6周1次為妥。身體好的，可以根據性欲要求，適當縮短時間和增加次數。總之以事后能獲得性滿足、身體不感到疲憊或不適為準。　　如果老人身體患有某些重癥疾病，需根據醫囑判斷是否要過性生活。嚴重的患者還是需要禁欲的，而健康的老人則要規劃自己的性生活。