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經過對精子的化學分析表明，精子中的營養物質并不多，且非常脆弱。精子很容易受到生活中的各類因素的影響，導致其畸形，變異。那么，日常生活中，都有哪些行為對精子有害呢？　　一、煙、酒　　吸煙和酗酒，是精子最大的天敵。有些男性的身體對香煙中的毒素相當敏感，香煙中的尼古丁能殺傷精子。匈牙利一位醫學博士聲稱：吸煙者精液中所含精子數目比不吸者少，而畸形精子的數較多。如成年男性每天吸30支煙，精子的存活率僅為40%，同時精子畸形率增高。可見長期大量吸煙是導致不育的重要因素之一。酗酒不僅會導致生殖腺功能降低，使精子中染色體異常，從而導致胎兒畸形或發育不良。因此青少年時期應養成遠離煙酒的習慣。成人后，即便不戒煙酒，也應該注意不要過度。　　二、“餓”　　正如我們的身體生長，需要食物的供給，精子的生長也需要營養物質供給。有些男子飲食單調、偏食、挑食、只喜歡吃動物性食物(如肉、蛋、魚和奶制品等)，天長日久，使體內含鋅量猛增。被譽為夫妻和諧素的微量元素鋅，就不能處于平衡狀態，精子數目會下降30%~40%，甚至使人喪失生育能力。