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多數老年人對性生活采取敬而遠之的態度，認為它對健康有害無益，而且這么大歲數還性愛，實在有些老不正經的味道。實則不然，健康、規律的性生活有益無害，而且性欲是人與生俱來的東西，并不是壞東西。所以，健康的老年人應該積極接受性生活。　　首先，性愛要規律　　科學證明，人體中控制性活動的神經中樞在下丘腦，和諧的性生活可以活躍該部位的神經，使下丘腦、垂體、性腺的內分泌能力增強，促進性激素的分泌，使人長久地保持性能力。當然，老年人性生活也要有所節制，過頻的性生活不僅可使人出現腰背酸痛、神疲乏力等不適癥狀，而且容易導致性功能紊亂，甚至引起前列腺炎、精囊炎以及前列腺肥大等疾病。　　其次，休息很重要　　疲勞的身心肯定無法完成性愛，雖然老年人不再奔波勞累，但是他們的體能大幅度下降，這么一來，就要注意休息，然后在最合適的時段內性愛。可將性生活安排在早晨起床前。但需注意的是，每次性生活后要平臥休息一會兒，因為平臥時，睪丸與心臟處于同一水平上，有利于睪丸靜脈血液的回流，對保持和盡快恢復睪丸的功能大有好處。