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女人，一旦懷孕，不僅體型會急劇的變形，而且乳房也不再像懷孕前那樣堅挺有彈性，而變得垂頭喪氣，這應該怎么解決呢？　　女性的乳房變形在懷孕期間不是很明顯，只是變得大了而已，但是在生產后，女性體內的荷爾蒙量降低，脂肪和乳腺組織都快速減少，已經被撐大的乳房皮表自然就松垮下來了。　　也就是說，不管是否選擇母乳喂養，乳房都會或多或少的下垂。但是可以預防。而對于已經輕微下垂的乳房，可以進行局部按摩，增強胸肌的運動，比如伏地挺身等動作來改善。　　今天，小編本著安全有效、經濟便利的原則，向大家提以下的幾點建議：　　補充營養　　在生產后，由于要供養兩個人的養分，所有更需要補充營養，而且乳房是一種充滿脂肪的器官，拒絕有油水的女生，是不能有大的胸部。所以要健胸，第一步就是補充營養。補充最好的方法就是每天吃含有五谷雜糧飯或全麥面包的早餐、一天一杯牛奶、及一天一顆維他命。