性欲雖然是人與生俱來的本能，但隨著年齡增長(zhǎng)，到了中老年以后，欲望會(huì)隨之下降，性能力也會(huì)出現(xiàn)衰退現(xiàn)象。由此一來，老年人基本上告別了性愛。但科學(xué)家指出，老年人仍然需要享受性愛，只要做好下面的幾個(gè)日常保養(yǎng)，性能力可以無(wú)限延長(zhǎng)哦！　　1、年輕的心態(tài)　　老年人要做到身體老、心不老，平時(shí)盡量注意儀容打扮，追求外表上的美觀漂亮。這種向往年輕的情緒，會(huì)使肌體也隨之年輕。相反，整日憂心忡忡，害怕衰老，在精神上做了衰老的俘虜，則其性能力也會(huì)未老先衰。　　還要保持性格要開朗幽默，遇事應(yīng)樂觀，不要為身邊區(qū)區(qū)瑣事所困擾和憂慮。因?yàn)榫襁^分緊張或抑郁會(huì)降低性功能，容易造成男子早泄和陽(yáng)痿。　　2、堅(jiān)持合理鍛煉　　老年人要經(jīng)常參加體育運(yùn)動(dòng)，特別是慢跑、步行或騎自行車，以及適當(dāng)做下蹲活動(dòng)，著重鍛煉下半身。因?yàn)樾詸C(jī)能興衰樞紐主要在腰部和足部。