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男人也許疏于鍛煉肌肉，不想變成強(qiáng)悍的型男，可是他們都會(huì)在意自己的性能力，誰(shuí)都不遠(yuǎn)變成性愛(ài)里的軟腳蝦。所以，性能力保健工作相當(dāng)關(guān)鍵。大家不要以為提到保健就多么的麻煩，實(shí)際上，男人只要養(yǎng)成幾個(gè)好習(xí)慣，就能馬上變成性愛(ài)戰(zhàn)士哦！　　第一個(gè)習(xí)慣：午飯后曬太陽(yáng)　　維生素D對(duì)于男人的性愛(ài)質(zhì)量功不可沒(méi)，因?yàn)椴G丸激素水平隨體內(nèi)維生素D含量的增加而上升。如果男人缺乏與陽(yáng)光親密接觸，精子活躍度就會(huì)大大降低，性功能也隨之減弱。因?yàn)轶w內(nèi)90%的維生素D是經(jīng)紫外線照射后產(chǎn)生的。午餐后最好在戶外曬30分鐘太陽(yáng)。對(duì)人體維生素D的合成最有利。　　曬后背，讓后背迎接陽(yáng)光，能補(bǔ)充體內(nèi)陽(yáng)氣、疏通身體經(jīng)絡(luò)，強(qiáng)腎壯陽(yáng)，從而提升男人的性能力；曬雙腿，腳踝上3 寸處的三陰交穴和小腿內(nèi)側(cè)的筑賓穴是男人的催情穴，讓陽(yáng)光照射雙腿可以刺激這兩個(gè)穴位，達(dá)到健腎固脾的效果，并有效預(yù)防男性的性功能障礙。