胸部，是構成女性曲線美的重要組成部分。它的健康美麗，能讓女性更加自信，也更加吸引男性的注意。然而，乳房腫脹讓女性這朵嬌艷的花朵暗淡無光。那么，面對乳房腫脹，我們該怎么做呢？　　1、適當熱敷　　當乳房出現腫脹的時候，熱敷是最見效的一種方法。熱敷是一種傳統的中醫療法，可用熱敷袋、熱水瓶或洗熱水澡等方式緩解乳房脹痛。如果采用冷、熱敷交替法，消除乳房不適癥效果會更好。　　2、輕輕按摩　　乳房按摩，能夠使過量的體液再回到淋巴系統。當然，一定要記得輕輕按摩，切不可過重。按摩時，先將肥皂液涂在乳房上，沿著乳房表面旋轉手指，約一個硬幣大小的圓。然后用手將乳房壓入再彈起，這對防止乳房不適癥有極大的好處。　　3、穩固胸罩　　胸罩是女性胸部的保護衣，可以防止乳房下垂。更重要的作用是防止已受壓迫的乳房神經進一步受到壓迫，消除不適。細心的姐妹會發現，那些慢跑運動員穿戴穩固的胸罩就是這個保健原因。