精子質量的好壞，直接關系到下一代的健康。而作為男性繁殖后代所必需的一種細胞，常常會因為一些問題扼殺了精子。那么，一起看看專家是如何說的吧，到底日常生活中都有哪些方式，讓精子消失無蹤了呢？　　1、常洗熱水澡　　對于工作疲勞的男性朋友來說，蒸桑拿、洗熱水澡是非常不錯的解乏方式。但這種讓我們解乏的方式，卻也是影響精子數量和質量的"兇手"。一般，一周一次是比較合適的頻率。所以，千萬不要為了舒服而忽略了精子的健康。　　2、飲食無節制　　為什么無節制的飲食會扼殺精子呢？這是因為無節制的飲食會導致身體超重，而超重是精子的一大"殺手"。專家說超重會對睪丸造成嚴重的影響，一方面是肥胖者體內睪丸酮會更多地轉化為雌二醇，從而影響精子數量和質量;另一方面，睪丸附近的脂肪組織過厚也會導致陰囊溫度升高。所以，還要提醒男性朋友，平常沒事的時候，需要多鍛煉身體，控制飲食。