性福從何而來？最基本的就是性愛，只要男人給力、勇猛、做得到位，性福就算擁有了一半。可是，男人的性愛能力、陰莖強(qiáng)度都不一樣，怎樣才能擁有讓女人滿意的程度呢？其實(shí)，男人可以進(jìn)行特殊的鍛煉，不僅增加陰莖尺寸外，還能增加硬度和持久性，提升精液數(shù)量，提高在性愛中的表現(xiàn)水平。而這些都會對男性日常生活有幫助，尤其是信心和精神方面。　　第一、神奇的擠牛奶　　也稱JELQ法，這是古老的阿拉伯游牧民族發(fā)明的壯陽動作，主要就是類似于"擠牛奶"的動作擠壓陰莖，增加主導(dǎo)勃起的陰莖主體注入的血液容量，進(jìn)而達(dá)到增大尺寸的目的。據(jù)說，如果經(jīng)常做JELQ動作，陰莖的尺寸本身也會變大。　　1、通過輕輕按摩做陰莖，來使血液被保持在陰莖主體內(nèi)。　　2、用你的拇指和食指抓住做陰莖軸的(底部)，四周一齊抓，用你的食指和拇指打一個OK的手勢，將陰莖緊緊抓住并夾在中間。