每一個女生都希望自己有一對讓人羨慕的豐乳，可是，有不少的女性卻沒有這么幸運，看著自己胸前平平的，除了郁悶就是郁悶。不過，真的沒有辦法了嗎？有。別忘了，小時候我們學的"鐵杵磨成針"的故事，當然了除了堅持，還要有科學的方法做保障?！　〗裉煨【幘蜑榇蠹医榻B一套睡前做的"美胸操"，只要你堅持下去，每天改變一點點，最后稱為"美胸公主"的。　　定型運動　　顧名思義，這個動作的主要目的就是給胸部做一個定型，避免其下垂。動作要領：張開右手虎口，將虎口插在左邊胸部的下凹槽處。隨后，一邊往上做托起的動作，一邊輕輕收攏虎口。向上、收攏，別太用力，有一個向中心的集中的感覺即可。重復10次，隨后換左手，按摩右邊的胸部，亦重復10次。　　拉收運動　　這個動作的主要的目的就是防止胸部外擴的情況發生，防止出現"副胸"。動作要領：岔開右手五指，不要并攏，否則是使不出力的。將四指放于左胸的外側，大拇指放于胸部上部，總的來說是將胸部"包裹"起來。隨后，輕輕向內部拉收。重復10次，隨后換左手，內收右面胸部，亦重復10次。