兩性知名品牌一直在講：健康身體是完美性愛(ài)的基礎(chǔ)，而這個(gè)觀點(diǎn)廣大男性也心知肚明，所以男人們通過(guò)吃保健品、只壯陽(yáng)藥等各種方法來(lái)提高自己的性能力。其實(shí)提高性能力沒(méi)有那么難，只要你堅(jiān)持下面的中醫(yī)按摩法，就能自摸出高超的性能力。　　摩雙耳調(diào)和陰陽(yáng)　　每天早晨起來(lái)，用手摩擦雙耳，可以調(diào)和陰陽(yáng)，疏通氣血，具有健腎固精之效，達(dá)到壯陽(yáng)的效果。用指尖或羅紋面在雙側(cè)對(duì)耳輪體等耳部輕輕環(huán)形摩擦，或點(diǎn)壓揉按，以局部微脹痛有熱感為度。　　摩擦下腹部　　按摩下腹部可以滋陰補(bǔ)腎。男人可以在臨睡前，將一只手放在臍下恥骨上的小腹部位，另一只手放在腰上，然后一面按住腰，一面用手在下腹部由右向左慢慢摩擦，以自覺(jué)腹部溫?zé)岣袨槎取！　∧裟I府　　腰為腎之府，摩擊腎府，又名擦精門(mén)，具有健腎、壯腰、益精、疏通經(jīng)絡(luò)的作用。雙手掌放于同側(cè)腰部，從上向下往返摩擦，約2分鐘，以深部微熱為度，或雙手握拳，用雙手背平面交替擊打腰部。力度適中，每側(cè)擊打100次左右為宜。