性愛(ài)是一種絕大多數(shù)人都喜歡的夫妻情感交流方式，同時(shí)也是傳宗接代的最好辦法，但是如果我說(shuō)性愛(ài)是一種對(duì)人有益，既能鍛煉身體又能減肥的穿上運(yùn)動(dòng)，大家會(huì)不會(huì)一個(gè)禮拜不下床呢？哈哈，玩笑話(huà)少說(shuō)，下面我們就一起看一看性愛(ài)健身的各種小姿勢(shì)吧~　　1、快捷式　　輔導(dǎo)：你有很多機(jī)會(huì)可以突然襲擊，在她看電視、接電話(huà)等等，毫無(wú)準(zhǔn)備的時(shí)候。這種由意外導(dǎo)致的興奮會(huì)使你們更加瘋狂，每30分鐘消耗的熱量可以高達(dá)120卡路里，如果出現(xiàn)高潮還可以再加40卡路里，接近馬拉松的程度了！　　2、側(cè)進(jìn)式　　益處：鍛煉骨盆底肌　　輔導(dǎo)：決定射精強(qiáng)度的關(guān)鍵因素之一是恥尾肌，即PC肌肉，它是負(fù)責(zé)阻止排尿的肌肉。日常只需要在小便中間停下再放松　　數(shù)次，通過(guò)練習(xí)收縮和放松便可增強(qiáng)它的力量。當(dāng)然，更爽的辦法是通過(guò)側(cè)入式做愛(ài)來(lái)鍛煉。當(dāng)她側(cè)臥時(shí)，從背后進(jìn)入，并收縮放松你的PC肌，使她達(dá)到高潮，你的PC肌越結(jié)實(shí)，快感就越強(qiáng)烈。