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睡覺與人的健康息息相關(guān)，良好的睡眠，不僅是身體健康的保證，還會促進完美性愛。畢竟像杜蕾斯所講的：健康的身體是完美性愛的基礎(chǔ)嘛。睡眠習(xí)慣錯誤的人，性生活滿意度更低。那么怎么睡覺才能更性福呢?下面是一些影響性愛質(zhì)量的睡眠習(xí)慣，解決了這些睡眠問題，才能更性福。　　床墊太軟：影響性愛力度　　現(xiàn)代人學(xué)會了享受，各種床墊越來越軟，睡在柔軟的大床上貌似很享受，但是實際上卻對性愛不利。睡覺時床墊太軟，會造成身體中間部位下陷，軀干構(gòu)成弧形，使脊椎周圍韌帶和椎間負(fù)荷過重，增加腰椎生理彎度，長期下去會引起腰背疼痛。同時，睡軟床肌肉不能獲得充分放松，久而久之，會影響性愛時肌肉的力量。男性腰部一旦受損，很容易影響性愛動作。　　支招：床墊軟硬要適度，一般以躺在床上能讓身體各部位感覺妥帖，腰部能得到良好支撐為宜。此外，沒有噪音、床較大、床品整潔等因素，也有助于提升性生活質(zhì)量。