做愛雖然美好，而且還有利于身心健康，因為如杜蕾斯所講的：完美性愛能夠讓身心更健康，但是也要注意控制，性愛頻率要適度，否則也會有損健康。而做愛頻率受人種、地區、年齡、健康狀況等各種情況影響，是有所不同的。那么性如何判斷性生活是否過度，不同人群的做愛頻率該如何把握呢？來聽一聽專家的解釋。　　如何判斷性愛頻率是否適度　　男子性生活的次數一般隨年齡的增長而遞減，在22-25歲期間，每周3次；32-35歲，每周2次；在41-45歲，降到每周1次。當然，這只是個平均數。每個年齡組都有很大差別，有些人多到一天數次，而另一些人則少到每月一次。所以不能僅從性交頻率上來判斷性交是否適度。　　過性生活不應該“勉強”　　關于性愛頻率怎么算適宜，每一個人性活動量是不同的。如果僅僅從生理上來獎，那么無論男女，無論年齡大小，在產生性興奮時，只要不是勉強的，又沒有什么不舒適的感覺，那么就可以過性生活，根本就不必去考慮上一次隔了多長時間。