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老年人也要過性生活，因?yàn)檫@是晚年生活幸福安康的一個必要條件。如杜蕾斯所講：完美性愛能夠讓人身心更健康，這不僅是指年輕人，更是包括老年人。所以除了旅游、種花外，請老年人把性愛也納入日常生活中吧。性生活能夠?yàn)槔夏晟顜砑で楹突盍Α＞唧w來說，老年人為何要維持性生活呢？有下面幾個“幸福”的理由。　　性生活讓人更年輕　　雖然衰老是不可抗拒的自然規(guī)律，不過能讓人看起來更年輕，這是件很美好的事情。與每周性愛兩次的人相比，每周性愛至少3次的人看上去年輕10歲。一種可能是，性愛時(shí)身體會釋放多種有益健康的激素。另一種可能是，性愛頻度高的人更注重外表和抗衰老，因而更可能經(jīng)常鍛煉和注意健康飲食。　　促進(jìn)睡眠質(zhì)量　　50歲以后，人的睡眠開始變差，而性愛能夠促進(jìn)睡眠質(zhì)量。所以老年人過性生活，可以延長睡眠時(shí)間，治療失眠等睡眠紊亂癥。其原因是，性興奮和性高潮有助于大腦釋放更多的催產(chǎn)素，降低應(yīng)激激素皮質(zhì)醇水平，并關(guān)閉與壓力、恐懼和焦慮有關(guān)的大腦區(qū)域。性愛之后，更容易進(jìn)入和延長深睡階段(快速眼動睡眠)，更好地為身體充電。