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女性在月經(jīng)期間，容易出現(xiàn)腹痛，腰酸，腹部墜脹等情況，這種情況就是女性的痛經(jīng)。在女性痛經(jīng)期間，應(yīng)當(dāng)做好護(hù)理，否則會(huì)導(dǎo)致痛經(jīng)更為嚴(yán)重。痛經(jīng)要如何護(hù)理？痛經(jīng)能不能吃番茄？　　痛經(jīng)可以吃番茄，在選擇西紅柿?xí)r，應(yīng)當(dāng)選擇豐滿的，紅潤(rùn)的，個(gè)大的。像有贅物的，不成熟的西紅柿最好不要吃，這種的西紅柿容易中毒。　　痛經(jīng)期間不宜吃刺激性的食物，像蔥，蒜，辣椒等痛經(jīng)女性應(yīng)當(dāng)少吃或是不吃，這類的食物會(huì)導(dǎo)致子宮肌肉收縮，讓痛經(jīng)加重。痛經(jīng)也不宜吃生冷寒冷的食物，像各種的冷飲，西瓜，黃瓜，螃蟹等，這類的食物會(huì)加重痛經(jīng)。痛經(jīng)也不建議吃酸澀的食物，像酸棗，楊梅，李子等，這類的食物可以收縮血管，經(jīng)血不易排出，導(dǎo)致痛經(jīng)加重。奶酪也不適宜痛經(jīng)患者吃。　　對(duì)于痛經(jīng)的患者，適當(dāng)?shù)某砸恍┲雇此幬铮牵雇此幬飳?duì)胃的傷害比較大，所以能不吃盡量不要吃。痛經(jīng)期間，可以通過運(yùn)動(dòng)，做瑜珈等方式來緩解。也還要注意腹部，腰部以及腳部的保暖，多喝點(diǎn)紅糖水。