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合理的運動能夠讓人身體更健康，而且對性生活有幫助，比如減少男性ED發生，增強女性性欲等。但是，也要警惕，不當的運動也會給性愛帶來負面影響，比如傷害性器官、影響性功能等。下面就來盤點一下容易影響性生活的運動習慣和方式希望大家予以避免。　　過度的燃脂運動　　人體內的脂肪含量過高，不但影響人體健康，而且容易導致肥胖，影響外形美。但是若體內脂肪含量過低，會影響女性的性欲。對于女性來說，體內的脂肪含量大幅度下降，可能引起雌激素分泌減少，導致女性對性生活缺乏興趣。所以建議女性不要通過運動過度減肥，應合理飲食，使體脂肪控制在正常范圍內。　　短期內運動過量　　俗話說一口吃不成胖子，運動也是，人們在運動的時候，要循序漸進、量力而行，比如一周運動2~3次，運動一次，休息兩三天，并且要根據個人年齡和身體狀況選擇運動項目。十天半月不運動之后突然運動，也容易運動過量，造成過度疲勞。