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年紀(jì)增長(zhǎng)確實(shí)會(huì)帶來(lái)性能力的衰弱，但是完全怪罪于年齡卻有失公允。因?yàn)橛械哪腥税耸畾q了仍然做愛(ài)，并且在床上也是響當(dāng)當(dāng)一條龍。其實(shí)本質(zhì)原因還是身體健康，正如杜蕾斯所講的：身體健康是完美性愛(ài)的基礎(chǔ)。為了確保男性雄風(fēng)更加持之以恒，小編就介紹幾個(gè)方法。　　鍛煉球海綿體肌　　男人小便時(shí)若總有殘尿的感覺(jué)，就要當(dāng)心勃起能力已經(jīng)開始有衰退現(xiàn)象。在陰莖從中段到根部為止，都有一種名為球海綿體肌的肌肉，其主要功能是控制排尿，并在排尿后確認(rèn)尿已全部排光。　　球海綿體肌同時(shí)也擔(dān)任陰莖勃起時(shí)的重要助攻員。如果這種肌肉能力開始衰退，不僅是會(huì)讓你有殘尿感，陰莖的勃起能力也會(huì)大幅下降。為了防止這一點(diǎn)，就必須對(duì)球海綿體肌加以鍛煉。　　強(qiáng)化內(nèi)轉(zhuǎn)肌　　男性可以通過(guò)鍛煉球海綿體肌來(lái)鍛勃起能力。但是如何鍛煉球海綿體肌呢？可以從鍛煉內(nèi)轉(zhuǎn)肌入手。因?yàn)榍蚝＞d體肌和大腿內(nèi)側(cè)的內(nèi)轉(zhuǎn)肌之間有神經(jīng)連結(jié)；藉著腿部的開閉，可以達(dá)到強(qiáng)化該處肌肉的目的。