為了打響性愛持久戰，彰顯男兒本色，很多男人使勁渾身解數，嘗試各種辦法來增強持久性。雖然女人未必需要那么久，但是男人的自尊心卻讓他們想要越久越好。下面小編就介紹三個小妙招，讓男人在床上經久不衰。　　日常生活重調理　　日常生活中的調理，對于男人的持久性很有幫助。要想久，別沾酒，當然煙也不行。這是日本精力絕倫的AV男優加藤鷹的親身體驗。加藤鷹以37歲的年紀，每天仍能射精六、七次，可謂是猛男，保養方法值得大家學習。　　為了保持經久不衰的旺盛精力，男人要遠離煙酒、咖啡等刺激性食品，肉類不可過量，而對于富含精液構成原料-亞鉛的牡蠣、裙帶菜以及紅貝等食物則可以適當多攝取。當然，維他命的攝取也是不可或缺的。還有就是加強鍛煉，保證身體健康。　　腹式肛門呼吸法