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為了打響性愛持久戰(zhàn)，彰顯男兒本色，很多男人使勁渾身解數(shù)，嘗試各種辦法來增強(qiáng)持久性。雖然女人未必需要那么久，但是男人的自尊心卻讓他們想要越久越好。下面小編就介紹三個小妙招，讓男人在床上經(jīng)久不衰。　　日常生活重調(diào)理　　日常生活中的調(diào)理，對于男人的持久性很有幫助。要想久，別沾酒，當(dāng)然煙也不行。這是日本精力絕倫的AV男優(yōu)加藤鷹的親身體驗。加藤鷹以37歲的年紀(jì)，每天仍能射精六、七次，可謂是猛男，保養(yǎng)方法值得大家學(xué)習(xí)。　　為了保持經(jīng)久不衰的旺盛精力，男人要遠(yuǎn)離煙酒、咖啡等刺激性食品，肉類不可過量，而對于富含精液構(gòu)成原料-亞鉛的牡蠣、裙帶菜以及紅貝等食物則可以適當(dāng)多攝取。當(dāng)然，維他命的攝取也是不可或缺的。還有就是加強(qiáng)鍛煉，保證身體健康。　　腹式肛門呼吸法