每一個女生都希望自己有一對讓人羨慕的豐乳，可是，有不少的女性卻沒有這么幸運(yùn)，看著自己胸前平平的，除了郁悶就是郁悶。不過，真的沒有辦法了嗎？有。別忘了，小時候我們學(xué)的"鐵杵磨成針"的故事，當(dāng)然了除了堅持，還要有科學(xué)的方法做保障。　　今天小編就為大家介紹一套睡前做的"美胸操"，只要你堅持下去，每天改變一點(diǎn)點(diǎn)，最后稱為"美胸公主"的。　　定型運(yùn)動　　顧名思義，這個動作的主要目的就是給胸部做一個定型，避免其下垂。動作要領(lǐng)：張開右手虎口，將虎口插在左邊胸部的下凹槽處。隨后，一邊往上做托起的動作，一邊輕輕收攏虎口。向上、收攏，別太用力，有一個向中心的集中的感覺即可。重復(fù)10次，隨后換左手，按摩右邊的胸部，亦重復(fù)10次。　　拉收運(yùn)動　　這個動作的主要的目的就是防止胸部外擴(kuò)的情況發(fā)生，防止出現(xiàn)"副胸"。動作要領(lǐng)：岔開右手五指，不要并攏，否則是使不出力的。將四指放于左胸的外側(cè)，大拇指放于胸部上部，總的來說是將胸部"包裹"起來。隨后，輕輕向內(nèi)部拉收。重復(fù)10次，隨后換左手，內(nèi)收右面胸部，亦重復(fù)10次。