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某些兩性專家做過一項調查，抽出100名年輕、健康的男性，對其性生活質量進行跟蹤。結果發現，竟然有50%以上的人性交動力不足，不能滿足女人。其中，多數原因是身體素質不高，肌肉和力量方米昂不過關不夠發達。　　通過這項調查我們可以斷定，身體素質對性生活起到至關重要的作用。所以，廣大男性同胞平日一定要注意身體鍛煉，尤其要針對性地進行肢體運動。在此推薦幾種特別簡單，可以每天堅持做的運動，這樣就能提高你們的性交動力哦！　　第一種：最簡單的俯臥運動　　面部向地面并將身體盡量伸直躺下，雙臂向前伸直，頭部輕微抬起，雙臂盡量向前伸展及雙腳盡量向后伸展，每次伸展動作維持10至15秒，然后慢慢放松。　　隨著鍛煉次數的增加，每次動作的持續時間也可以相應延長。不能急功近利，剛開始一定要慢慢來，長久堅持才有效果。