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性愛(ài)活力決定男女歡愛(ài)質(zhì)量，其中男人的活躍度起到至關(guān)重要的作用。大家都再說(shuō)壯陽(yáng)，其實(shí)增加性活力也是壯陽(yáng)的重要課程。若男人想讓自己活力無(wú)限，就要"放飛"精子哦！當(dāng)然啦，并非真的讓精子"飛起來(lái)"，而是讓它健康、活躍。　　精子的保健要從生活方面開(kāi)始入手，要做好以下幾個(gè)方面：　　第一：調(diào)整起居主要是指生活方式。不良的生活起膈習(xí)慣會(huì)導(dǎo)致精子的活力下降，如生活不規(guī)律、飲食嗜辣、久坐等。因此，應(yīng)注意不嗜酒、辣，不穿或少穿牛仔褲，不洗或少洗桑拿浴，避免高溫和輻射的工作環(huán)境等。　　正如我們所知曉的那樣，精子是十分嬌嫩和脆弱的，它的生長(zhǎng)環(huán)境對(duì)溫度的要求一般要比體溫低1℃～2℃。所以，我們應(yīng)保持充沛的精力，給精子提供適宜生長(zhǎng)和生活的環(huán)境。　　第二：避免感染，特別是生殖道感染對(duì)精子的活力產(chǎn)生很大的殺傷力。因?yàn)椋罕桓腥竞髸?huì)顯著影響精子的話(huà)力，就好比將魚(yú)養(yǎng)在污水里一樣。從臨床角度來(lái)分析，年輕人的感染機(jī)會(huì)主要來(lái)源于不潔性生活。