近些年來女性們對卵巢和子宮的呵護成為我們關注的話題。女性的卵巢和子宮是否健康，直接影響到能否成功受孕，不少女性的子宮受寒，很難懷孕，卵巢受傷，女性衰老也就格外的快。今天我們就一起來看看，女人應如何保護卵巢和子宮。　　1、卵巢和子宮的保護，在飲食上我們切記不要過多地吃甜食，因為身體攝入過多的糖分會造成情緒波動大，容易產生焦慮等負面影響。　　2、另外，在日常飲食中不要過多地攝入鹽分。過咸的食物，不利于體內的水分往外面排出，會影響卵巢的正常排卵，嚴重者會損害卵巢，引起月經不調。　　3、卵巢和子宮的呵護，最好遠離冰冷辛辣等刺激性食物。不少MM在炎熱的夏季忍不住嘴，大量地進食冰冷的飲料或者冰淇淋，愛吃辣的女性每餐飯都要拌辣味才開懷進食，這樣的飲食習慣會引起氣滯血淤、寒濕凝滯，最后導致月經不調。