研究表明性愛(ài)能讓身體更加的健康，讓心情更好，但是這個(gè)基于合理科學(xué)的性愛(ài)頻率的基礎(chǔ)上，其實(shí)最理想的頻率是，夫妻雙方在性愛(ài)方面達(dá)成一致，而不拘泥于固定模式。文中還請(qǐng)來(lái)多位美國(guó)性學(xué)專(zhuān)家，對(duì)不同的性愛(ài)頻率進(jìn)行點(diǎn)評(píng)指導(dǎo)。　　每晚一次。專(zhuān)家點(diǎn)評(píng)：贊嘆你的過(guò)人精力，但千萬(wàn)別“為了性愛(ài)而性愛(ài)”，忽略了情感。紐約州立大學(xué)石溪分校社會(huì)學(xué)教授約翰·加尼翁建議，在最近一個(gè)月的時(shí)間里，關(guān)注自己性愛(ài)的時(shí)間和次數(shù)，并與伴侶共同探討性愛(ài)頻率是否合適，爭(zhēng)取讓身心兩方面都得到滿(mǎn)足。　　每周兩次。專(zhuān)家點(diǎn)評(píng)：這是許多人固守的“標(biāo)準(zhǔn)性愛(ài)頻率”，但印第安納大學(xué)性學(xué)研究所專(zhuān)家埃里克·詹森博士表示，這其實(shí)并不科學(xué)。真正科學(xué)的性愛(ài)頻率，是根據(jù)身體需要和雙方情感來(lái)決定的。夫妻一起生活時(shí)間久了，性愛(ài)頻率會(huì)形成一種習(xí)慣，容易變得形式大于實(shí)質(zhì)。此時(shí)夫妻要學(xué)會(huì)打破常規(guī)，如改變固定的時(shí)間和地點(diǎn)。