計算安全期避孕的方式是很多人經常使用的一種生理避孕方法，在一個月經周期中有兩個安全期，既人們說的前七后八，想要使用安全期來避孕，就必需找準自己的安全日，對于月經不調的女性來說，不宜使用安全期避孕的方式來避孕。　　測定排卵日期的方法很多，常用的方法有：根據月經周期推算、測量基礎體溫以及觀察宮頸粘液分泌等。　　利用基礎體溫測定排卵日　　正常女性的基礎體溫與月經周期一樣有周期性，而且與排卵有關。在正常情況下，女性在排卵前的基礎體溫較低，排卵后升高，并一直持續到下次月經來潮前才開始下降。下一個月經周期的基礎體溫有重復上述這種變化。　　利用宮頸黏液測定排卵日　　宮頸黏液是子宮頸管里的特殊細胞產生的，隨著排卵和月經周期的變化，其分泌量和性質也跟著發生變化。在1個月經周期中，先后出現不易受孕型、易受孕型和極易受孕型3種宮頸黏液。